问答吃什么食物能下奶
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问：有什么食物可以下奶吗？
答：目前没有循证医学证据表明哪种特殊食物能显著下奶或者回奶。奶量不足时不必挖空心思去寻找某种神奇的下奶食物，徒增焦虑。最有效地促进乳汁分泌的方法是频繁有效地移出乳汁，乳汁分泌量不是取决于妈妈吃什么，更重要的是取决于孩子吃多少。
为了妈妈和孩子的健康，哺乳妈妈的饮食和一般人群膳食原则一样：食物多样，全面均衡。在此基础上增加富含优质蛋白质和维生素A的动物性食品和海产品，增加奶类摄入以满足对钙的需求，忌烟忌酒，尽量避免浓茶和咖啡。
从事儿科临床这么多年，深知医生们不易，也深知家长们不易。有的家长缺乏基本医学常识，医生给了孩子最好的处置但达不到家长心目中的“效果”，对医生产生误解。而有时家长又会遇到利字当头的商家或不靠谱医生，育儿路上处处踩坑。感谢您为了孩子健康努力学习科学育儿知识。家长多学习，孩子少遭罪。让我们陪着孩子一起学习成长！
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