男人老这样做,小心会不育
大多数备孕失败的夫妻，到医院来检查的时候都是女方来，男方想当然地认为与自己无关。其实，随着现代生活方式的改变，不健康的生活方式对男性生育能力的影响不容小觑。
作为男性，如果您经常这样：
就很有可能不育。
导致男性不育的原因有哪些？试管生殖医生解析男性不孕不育的可能病因：
1、隐睾症：近年的临床观察发现，单侧隐睾的不育率约占67%以上。
2、沙眼衣原体感染：引起男性尿道炎、输精管炎、附睾炎、性功能障碍。输精管炎症使精子活动能力减弱，进而引起不育。
3、支原体感染：国外学者在对对不育夫妇的检查中，发现支原体感染者占到29.1%。
4、腮腺炎后遗症：据统计，由于睾丸功能衰竭而致男子不育者占14%左右，其中大部分都是腮腺炎引起的睾丸炎症所致。
5、精索静脉曲张：静脉精索曲张会抑制精子的生成，导致男性不育。
6、其他：阴囊炎、慢性前列腺炎、各类精子不良症等都会引发男性不育症。
注意：有些药物比如钙通道阻滞剂、三环抗抑郁药、抗雄激素药物等，某些毒物比如杀虫剂、铅等会影响精子健康状况。
另外，如果您喜欢吃这些东西：
加工食品、油炸食品、含饱和脂肪酸的食物，会引起精子数量的减少。
建议您多吃这些：
备孕男性吃什么食物精子强
1、蜂蜜。天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。
2、海藻。研究发现甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。
3、核酸食物。科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。
富含抗氧化剂的食物有：
蔬菜（尤其是洋蓟、西兰花）；豆类（尤其是四季豆、斑豆）；坚果（尤其是榛子、山核桃、胡桃）；谷物（尤其是高粱）；水果（尤其是蔓越莓、蓝莓、黑莓、苹果）；黑巧克力和红酒......
还有，就是含锌丰富的食物：
锌与精液容量、精子数量及睾酮水平有关，建议每天摄入11mg。含锌丰富的食物有牡蛎、核桃、豆类、牛肉和鸡肉。
不要以为叶酸只有备孕期的女性要吃，备孕期男性吃对生育也是有好处的，如果叶酸摄入不足会降低精子的质量，减少受孕的机会，引起流产或新生儿缺陷。
综上，如果您想保持健康的生育力，一定要做到以下几点：
保持健康体重
假如你体重过轻，身体常常感到饥饿,从而使生殖系统停工。体重指数低于20的男子和女子基本上都会导致生育力低下，相对而言，超重女人比超重男子生育力略强。即使是体重指数为25轻度超重的男子，其精子数将会比同龄正常体重男子降低22%，对女子而言，体重指数超过30的肥胖女子,其生育力也许显著下降一半。
避免性传染
性传播感染通常很少有症状，其损害直到夫妇试图生育时才被发现。特别是衣原体感染在增加，有10%的病例,其衣原体感染对输卵管造成的损害足以令妇女不孕而没有明显症状。“16到24岁的女子易于感染衣原体，但他们在此年龄段倾向于不生孩子，所以多年以后才首次知道感染了衣原体。”谢菲尔德大学生殖和发育内科主任BillLedger教授说。淋病也会引起男女不育症，该病可以导致女子输卵管和男子输精管阻塞。
不要酗酒
排除了吸烟、性传播疾病、精子数和体重等因素后，每周饮酒低于等于5单位的妇女在6个月内怀孕受孕机率是饮酒10单位或更多的妇女的两倍。酗酒也妨害男子精子的产生。
注意咖啡因摄入量
每天喝5杯或5杯以上咖啡的妇女易流产的可能性高于少饮用咖啡的妇女两倍，研究还显示咖啡因可能增强酒精的副作用。年轻人每天喝太多含咖啡因和糖份的酸性饮料，不仅让人长胖，也容易引起不育。
最后，提醒不孕不育的夫妻，如果就诊，请夫妻双方共同检查，因为男方因素占30%，且建议首先排除男方不育，因为精液检查相对女方检查更加容易。
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