肾亏了吗补肾了吗

近来在西田锻炼的小编，看见特别多大叔在草地操练着各种奇姿怪势.......

比如说，这样

再比如说这样

（当然，大叔们的身材没有上图那么好......）

图二的俯卧撑其实是很不标准的，做成这样的俯卧撑一般是因为臀腰没出力。标准的俯卧撑要求的是躯干保持平直（俯卧撑变式就不一定了，可小编也没见过这种变式），这样才能用所谓的核心区域将身体连成整体，像蛛网一样，牵动全身肌肉，达到好的锻炼效果。

小编观察良久，发现，大叔们貌似在刻意练腰诶~~嘿嘿嘿......

咳咳，人到了一定年纪，注意身体、加勤锻炼（小编是很赞成叔叔阿姨们科学锻炼身体的）的同时，也开始担心起了X生活质量和自己啪啪啪的表现。所以相当一部分人他们开始

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