乳腺术后康复操
乳腺术后为什么要做功能锻炼呢?
通过特定的手臂运动方法，促进血液和淋巴液的回流。术后渐进式康复操，按术后恢复的要求分为早、中、晚三套。每天进行康复操非常重要，不仅能够帮助您有效预防水肿，还能促进伤口愈合和上肢功能的恢复。让您的患肢尽量恢复到原来的状态，有助于提高您的生活质量。
术后3个月内建议每天锻炼3次，起始每次3-5分钟，逐渐增加至每次10-15分钟。功能锻炼需循序渐进，量力而行。一、术后1个月内：适合于术后24小时到术后一个月的患者。
此套康复操的功效是通过手臂的运动、肌肉的收缩，促进血液和淋巴液的回流，防止淋巴水肿，促进伤口愈合。此阶段，需注意每天逐渐增加锻炼的内容，两周后可以做全部的动作。二、术后1至3个月：适合于术后1-3个月的患者。
通过这套动作的联系，可以充分锻炼肩关节周围的肌肉群，逐步替代腋下组织的作用，另外，通过伤口周围组织的反复牵拉，防止疤痕粘连，改善肩关节活动度。三、术后3个月后：适合于术后3个月后的患者。
起到巩固锻炼的作用，这套运动的幅度较大，可以坚持每日锻炼1次。功能锻炼原则：
1、循序渐进，量力而行，每天锻炼的次数和时间都应逐渐增加，避免运动过度，根据病情，以活动不引起疲劳、酸胀、疼痛为宜。
2、把握强度：术后3个月内建议每天锻炼3次，起始每次3—5分钟，逐渐增加至每次10—15分钟。
3、动作对称：两侧手臂同时做或者依次做，以维持相同肌肉弹性，使动作更加协调。
4、注意事项：
（1）术后24小时内，避免患侧肩关节的活动；
（2）术后7天内，避免患侧肩关节的外展运动；
（3）术后若出现皮下积液、皮瓣坏死，应延迟患侧肩关节外展活动；
（4）注意评估效果，观察有无不适感。
5、锻炼时，每天重复前期的动作，再加上当日的新动作。
6、院外康复操，由家属督促执行，并为病人拷贝视频并指导。
专家介绍：
徐守森（专家）
主任医师、教授，潍坊名医。
擅长甲状腺、乳腺、肝胆、胃肠、泌尿疾病的手术治疗，乳腺癌钼靶片早期诊断，乳腺纤维瘤微创美容手术。乳腔镜下保留肋间臂神经乳腺癌根治术，保留乳腺的乳腺癌手术，达到了美容和正常生活劳动的效果。在我市率先开展了小儿腹腔镜微创手术，在腹腔镜下完成斜疝、鞘状突高位结扎、阑尾切除、隐睾沉降、精索静脉曲张手术余例。坐诊时间：周六、日
注：视频及图片来源于网络，如有侵权，请及时联系。
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